//
home

Latest Post

Επίδραση της άσκησης – ∆ιατροφή στην γυναίκα

Επίδραση της άσκησης – ∆ιατροφή στην γυναίκα

Η άσκηση αποτελεί ένα «εργαλείο» υψίστης σηµασίας για την αύξηση της οστικής πυκνότητας έως την ηλικία των 18-20 ετών αλλά και για τη διατήρηση της, κατά τη ενήλικη ζωή. Η φύση της άσκησης, η ηλικία έναρξης αυτής αλλά και η διάρκεια και η ένταση καθορίζουν σε σηµαντικό βαθµό τα οφέλη που προκαλούνται στην οστική µάζα … Συνέχεια