//
you're reading...
Υγεία

Εργασιακό στρές

Υγιής εργασία

Σύμφωνα με τον ορισμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας , η εργασία θεωρείται υγιής όταν η πίεση που ασκείται στον εργαζόμενο είναι αντίστοιχη με τις ικανότητές του, τους πόρους που έχει στη διάθεσή του, το ποσοστό ελέγχου που διαθέτει πάνω στη δουλειά του και την υποστήριξη που λαμβάνει από τους συναδέλφους του (ιδίως αυτούς που θεωρεί πιο κοντά του).

Η υγεία γενικότερα, σύμφωνα πάντα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, δεν αφορά μόνο στην απουσία κάποιας νόσου, αλλά στη γενικότερη καλή φυσική, πνευματική και κοινωνική κατάσταση του ατόμου. Αντίστοιχα, ένα εργασιακό περιβάλλον δεν θεωρείται υγιές μόνο όταν αυτό δεν βλάπτει άμεσα την υγεία των εργαζομένων αλλά και όταν, το ίδιο το εργασιακό περιβάλλον, προάγει ένα υγιεινότερο τρόπο ζωής.

Εργασιακό στρες και υγεία της καρδιάς

Σύμφωνα με έρευνα του University College του Λονδίνου (UCL), όπως δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», περίπου το 3,4% των καρδιακών εμφραγμάτων μπορεί να αποδοθεί στο εργασιακό στρες. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι οποιαδήποτε εργασία ή επάγγελμα μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνο στρες, όμως το φαινόμενο είναι ακόμα συχνότερο σε όσους έχουν χαμηλότερη εργασιακή εξειδίκευση.

Εργασιακό στρες και σωματική υγεία

Το εργασιακό στρες εκτός από την υγεία της καρδιάς επηρεάζει και γενικότερα τη σωματική υγεία. Παρακάτω μερικά από τα συμπτώματά του:
•Κεφαλαλγίες
•Σφιγμένοι μύες/ πόνοι στην πλάτη, τον αυχένα
•Μυϊκή ένταση και ακαμψία
•Ναυτία, ζάλη, εφίδρωση
•Πόνος στο στήθος, ταχυκαρδία
•Ξηροστομία
•Δύσπνοια
•Αύξηση ή απώλεια βάρους
•Δερματικές παθήσεις (έκζεμα)
•Διαρκές αίσθημα κόπωσης ή εξάντλησης

0

Εργασιακό στρες και ψυχική υγεία
•Κατήφεια
•Υπερένταση/ διέγερση
•Δυσφορία/ Ανησυχία
•Οξυθυμία
•Ευερεθιστότητα, ανυπομονησία
•Απαισιοδοξία
•Διαρκής ανησυχία/ Φοβίες
•Γρήγορη εναλλαγή συναισθημάτων
•Αδυναμία χαλάρωσης
•Αίσθηση νευρικότητας και αγωνίας
•Αίσθηση μοναξιάς και απομόνωσης
•Κατάθλιψη ή αίσθημα δυστυχίας, κ.ά.

Οι συμπεριφορές του εργασιακού στρες
•Υπερκατανάλωση τροφής ή ανορεξία
•Υπνηλία ή αϋπνία
•Κοινωνική απόσυρση/ απομόνωση
•Επιθετικότητα
•Χρήση αλκοόλ, τσιγάρων
•Νευρικές συνήθειες (π.χ. δάγκωμα των νυχιών, τρίξιμο των δοντιών ή σφίξιμο σαγονιών)
•Υπερβολικές αντιδράσεις, κ.ά

Πηγές: Τhe Lancet http://download.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140673613602445.pdf
07/01/14

World Health Organization http://www.who.int/occupational_health/topics/stressatwp/en/
07/01/14

Advertisements

Συζήτηση

Δεν υπάρχουν σχόλια.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Advertisements
Αρέσει σε %d bloggers: