//
you're reading...
Υγεία

Πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη ζέστη

Τι είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με τη ζέστη;

Ασθένεια που σχετίζεται με τη ζέστη μπορεί να συμβεί όταν το σώμα δεν μπορεί να δροσιστεί επαρκώς. Το σώμα κανονικά κατεβάζει τη θερμοκρασία με τον ιδρώτα, αλλά μερικές φορές δεν ιδρώνει αρκετά
και η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει συνεχώς.
Ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη κυμαίνονται από ήπιες καταστάσεις όπως εξάνθημα ή κράμπες έως πολύ σοβαρές καταστάσεις όπως θερμοπληξία, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα.
Ο καύσωνας μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση κάποιου που έχει ήδη κάποια ιατρική πάθηση όπως καρδιοπάθεια. Η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση της ασθένειας που σχετίζεται
με τη ζέστη.
Ποιοι κινδυνεύουν από ασθένεια που σχετίζεται με τη ζέστη;

Όλοι μπορεί να πάθουν μια ασθένεια που σχετίζεται με τη ζέστη, αλλά αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο είναι:

• Ηλικιωμένοι (άνω των 65 χρονών),
ειδικά αυτοί που μένουν μόνοι τους
χωρίς κλιματισμό.
• Νήπια
• Έγκυες και μητέρες που θηλάζουν.
• Άνθρωποι με σωματικές παθήσεις,
ειδικά καρδιοπάθεια ή υψηλή πίεση.
• Άτομα που παίρνουν φάρμακα για
ψυχική ασθένεια.
sun-stroke

Ηλικιωμένοι άνθρωποι είναι περισσότερο επιρρεπείς στον καύσωνα απ’ ότι οι νέοι επειδή το σώμα τους μπορεί να μη προσαρμόζεται καλά στην ξαφνική αλλαγή θερμοκρασίας. Είναι πιθανότερο να έχουν
μια χρόνια φυσική πάθηση και να παίρνουν φάρμακα που μπορεί να παρεμποδίζουν την ικανότητα του σώματος να ρυθμίσει τη θερμοκρασία.

Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τους άλλους;

Η πρόληψη είναι η καλύτερη προσέγγιση.
• Να πίνετε άφθονο νερό και υγρά (όχι αλκοολικά) (Σημείωση: Εάν ο
γιατρός σας κανονικά περιορίζει την κατανάλωση υγρών ή παίρνετε
διουρητικά χάπια), ίσως θα πρέπει να ελέγξετε πόση ποσότητα υγρών να πίνετε όταν κάνει πολύ ζέστη).
• Να παραμείνετε σε κλειστό χώρο, κι αν είναι δυνατόν σε χώρο με
κλιματισμό, ή στη σκιά.

• Να φοράτε ελαφριά και χαλαρά ρούχα.

• Μειώστε τις σωματικές δραστηριότητες.

• Ελέγξτε ηλικιωμένους, άρρωστους ή αδύναμους που μπορεί να
χρειάζονται βοήθεια αν κάνει πολλή ζέστη.

• Μην αφήνετε κανέναν σε κλειστό παρκαρισμένο αυτοκίνητο.

• Μην στηρίζεστε σε ανεμιστήρες για να δροσίσετε τους άλλους εκτός αν υπάρχει επαρκής αερισμός.

• Να γνωρίζετε για τις ενδείξεις και τα συμπτώματα υπερβολικής έκθεσης στη θερμοκρασία και να γνωρίζετε τι να κάνετε.
Αν πρέπει να είστε έξω όταν κάνει ζέστη

• Κάντε τις εξωτερικές δραστηριότητες τις πρωινές ή βραδινές ώρες.

• Προστατευτείτε απ’ τον ήλιο, να βάζετε αντηλιακή κρέμα όταν είστε
έξω, να φοράτε καπέλο και να καλύπτετε το εκτεθειμένο μέρος του
σώματος.

• Να ξεκουράζεστε τακτικά στη σκιά και να πίνετε συχνά.

Ασθένειες που σχετίζονται με τη
ζέστη:

Θερμικές κράμπες
Οι θερμικές κράμπες είναι μυϊκοί πόνοι ή σπασμοί, συνήθως στην κοιλιά, χέρια ή πόδια. Μπορεί να συμβούν μετά από εντατική δραστηριότητα σε πολύ θερμό περιβάλλον, όταν το σώμα αποβάλλει
πολλά άλατα και νερό. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα θερμικής
εξάντλησης.

Θερμική εξάντληση
Η θερμική εξάντληση είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία.

Προειδοποιητικές ενδείξεις μπορεί να είναι:
• Ωχρότητα και έντονος ιδρώτας
• Ταχύς καρδιακός παλμός
• Μυϊκές κράμπες, αδυναμία
• Ζαλάδα, πονοκέφαλος
• Ναυτία, εμετός
• Λιποθυμία

Θερμοπληξία

Θερμοπληξία είναι μια έκτακτη ανάγκη που απειλεί τη ζωή. Συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί να σταματήσει την ταχεία αύξηση
της θερμοκρασίας.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με αυτά της θερμικής εξάντλησης, αλλά το δέρμα μπορεί να είναι ξηρό χωρίς ιδρώτα
και η ψυχική κατάσταση του ατόμου επιδεινώνεται. Μπορεί να παραπατά,
φαίνεται ότι βρίσκεται σε σύγχυση, έχει σπασμούς ή λιποθυμάει και χάνει τις αισθήσεις του.

Advertisements

Συζήτηση

Δεν υπάρχουν σχόλια.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Advertisements
Αρέσει σε %d bloggers: